Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente

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Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration
Plena mente: Mindfulness o el arte de...

Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente

Name: Plena mente: Mindfulness o el arte de estar presente
ISBN: 9788408147312

Andrés Martín Asuero

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Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación

de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

种类:

Self-Help, Relationships & Lifestyle - Personal Growth & Inspiration

年:

2015

出版社:

Grupo Planeta

语言:

spanish

ISBN 10:

8408147315

ISBN 13:

9788408147312